Agir sur le stress, c’est déjà tenter de le comprendre pour savoir l’utiliser à bon escient - Mener un travail sur ses représentations du contexte et celles que l’on véhicule en tant qu’acteur, constitue la garantie d’une mise en oeuvre de sa stratégie de gestion de son stress.
C’est une formation pour conscientiser ses modes de fonctionnement et agir en profondeur sur les causes plus que les effets du stress.
Tout professionnel dont l’activité génère du stress.
Aucun prérequis n’est exigé pour suivre cette formation.
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Comprendre les origines et les mécanismes du stress
- Apprendre à analyser son propre fonctionnement
- Acquérir les méthodes et les outils afin de mieux gérer son stress
- Comprendre le lien entre stress, émotions et symptômes physiques
- Identifier, reconnaître les différentes situations sources de stress
- Repérer les conséquences du stress sur soi et sur son entourage
- Développer des stratégies pour gérer avec efficacité, les situations de stress
Présentiel
